"Jom Sihat Selalu"

Assalamualaikum dan salam sejahtera buat semua ibu-ibu yang gigih menyusukan anak. Tahniah kerana anda mempunyai kesedaran yang cukup tinggi untuk menjayakan penyusuan susu ibu ini. Semoga dapat meneruskan penyusuan sehingga 2 tahun ye..Sama-sama kita berjuang..Saya pun mempunyai impian untuk menyususkan anak ke 3 saya sehingga 2 tahun spt yg disarankan dalam Al-Quran. Di sini saya ingin berkongsi sedikit cara-cara membuat penyimpanan susu ibu berdasarkan pengalaman saya dlm menyusukan 3 orang anak. Bagi ibu2 yang baru sahaja menerima cahaya mata utk pertama kali mungkin info ini cukup bermanfaat buat anda..

8 Cara Penyimpanan Susu Ibu :-

1) Bekas Penyimpanan
- Ibu mesti memastikan bekas menyimpan susu sentiasa dlm keadaan bersih.
-Susu disimpan dalam bekas sama ada di dalam botol atau milk storage bag. Jika ingin menjimatkan ruang sebaiknya simpan dalam breast milk storage bag kerana dalam satu storage bag tu boleh menyimpan sehingga 12 oz.

2) Catat tarikh dan masa
-Catatkan tarikh dan masa perahan susu sebelum menyimpannya
-Ini sangat penting supaya kita dapat menggunakan stok yang lama supaya tidak berlaku pembaziran susu ibu.Setitik susu ibu itu sangat bernilai buat saya.

3) Simpan dalam kuantiti yang mencukupi
-simpan susu ikut kuantiti yang cukup bagi 1 kali baby menyusu
- Sebagai contoh : Sekiranya sekali minum dlm 3-4 oz, maka simpanlah susu ikut kuantiti tersebut.

4) Tidak memenuhkan ruang dalam bekas
- Jangan simpan susu dengan memenuhi ruang bekas.Ini adalah kerana susu tersebut akan mengembang apabila dibekukan

5) Sebaik sahaja selesai perah, jangan disimpan terus ke dlm peti sejuk kerana susu masih hangat lagi. Biarkan dulu lebih kurang 3 min barulah disimpan.Susu yang hendak dibekukan sebaiknya simpan dahulu di bahagian sejuk sebelum diletakkan di bahagian beku

6) Jangan simpan susu di bahagian pintu peti sejuk kerana bahagian tersebut mempunyai suhu yang tidak stabil. Tambahan lg bahagian pintu sentiasa kerap dibuka.Sebaiknya simpan susu di bahagian belakang paling atasdan paling dalam kerana suhunya adalah lebih stabil

7) Tempat penyimpanan yang khas
-Sekiranya anda mempunyai bajet lebih, gunakan freezer untuk menyimpan stok susu anda. Ini adalah kerana susu tahan sehingga 6 bln di dlm freezer. Tambahan lagi, susu dapat disimpan tanpa dicampur adukkan dengan makanan mentah lain seperti daging, ikan atau ayam.

8) Cooler bag
-Cooler bag boleh digunakan untk menyimpan susu dalam tempoh yang tidak terlalu lama.
-Jika di tempat kerja, anda menyimpan susu di dalam cooler bag, pastikan cooler bag cukup sejuk dengan ice pack yang mencukupi
-Kurangkan kekerapan membuka cooler bag supaya susu lebih tahan lama.

Antara bahan penting yang perlu ada untuk menyimpan susu

Semoga ibu2 dapat menjayakan penyusuan susu ibu. Berikan susu terbaik kepada baby kesayangan anda..
Jemput juga ke link di bawah untuk lebih banyak info berkaitan dunia penyusuan..

http://hairunissajopri.blogspot.com/2015/01/10-panduan-ringkas-memilih-pam-susu.html
http://hairunissajopri.blogspot.com/2013/11/stok-susu-berkurang.html

Hairunissa
019-3584312

Assalamualaikum dan Salam Sejahtera..Pada pg hari y mulia ni sy nk berkongsi dgn rakan pembaca ttg Sakit sendi, lutut dan tulang..Kebiasaannya kita selalu dgr penyakit ni menyerang golongan y dah berusia.Namun terdapat jg golongan muda mengalaminya. Terutamanya bg mereka y ade sejarah silam kemalangan atau jatuh sehingga menyebabkan sakit sendi masih terasa hingga ari ini.

Ade tu smp x boleh nk bengkok kaki bile nak solat sbb sakit bhgn lutut..Tau x kenapa mesti bghn lutut y diserang dulu? Lutut adlh sendi y menampung berat badan kita n digunakan sepanjang hdup kita utk berjalan n membuat kerja..

Sebelum tu sy nk berkongsi ttg sendi..Tau x ape tu sendi? Apakah pula kaitan sendi n Osteoarthritis?

Berikut adalah tanda-tanda penyakit Osteoarthritis:

3.    Sesetengahnya akan mengalami kebengkakan.

4.    Adanya pembesaran tulang sendi.

 

Untuk mengatsinya, boleh la amalkan 3 cara ni..

Kaedah 1 : Mengekalkan tulang rawan yang sihat

Advanced Joint Health Tablet memberikan manfaat kepad sendi dalam tiga(3) cara :
(i) menyokong keselesaan sendi
(ii) memelihara tisu penyambung yang sihat
(iii) meningkatkan kesan kusyen

Kaedah 2 : Mengurangkan inflamasi

Omega Guard Shaklee adalah omega3 yang  melambatkan degradasi tulang rawan. ia boleh mengurangkan reaksi keradangan dalam sendi-sendi..jadi ia boleh membantu mengurangkan gejala-gejala dalam penyakit sendi. omeg- juga bertindak sebagai pelincir. ia membantu kita untuk bergerak dengan lebih bebas.Kajian terkini menunjukkan pengambilan asid lemak omega 3 bersama glukosamina dapat meningkatkankesihatan sendi daripada mengambil glukosamina sahaja. 

Kaedah 3 : Mengekalkan sel tulang yang sihat

Ostematrix Kalsium penting untuk kesihatan tulang, otot dan ligamen. Magnesium pula diperlukan untuk mengasimilasikan kalsium ke dalam tulang dengan mencegah pembentukan kalsium dalam tisu-tisu lembut dan sendi-sendi. Ramai orang mengambil terlalu banyak kalsium tetapi tidak cukup magnesium.

 

Jangan biarkan sakit sendi ni berterusan..Jika org tersyg mengalaminya bantulah mrk.Kecil pelaburan ttp besar kesannya pd kehidupan mrk..X percaya, cb lah..Langkah pencegahan awal sangatlah penting. Nutrisi sendi sgtlah penting seiring dgn peningkatan usia..Tak salah kan kalo kita berusaha utk sihat dr muda lg? Pilihan di tgn anda, sy hanya berkongsi..

 

Baiklah..jumpa lg di lain kisah..Jika anda berminat utk dptkan produk Shaklee boleh la terus menghubungi saya  

Hairunissa Bt Jopri

0193584312

COD sekitar JB..

Sy turut menghantar ke seluruh Msia termasuk Sabah n Sarawak..So org luar JB pun boleh order ye..Sekian..Jumpa lg..Tq

 

Assalamualaikum dan Salam Sejahtera..Ari ni sy kembali menulis kisah saya dan pengalaman sebenar sy setelah selamat melahirkan anak ketiga pada 5 Feb 2014. Alhamdulillah..Sy just nk share pd sume dan tiada langsung niat utk membangga diri. Ketika merangka ayt ni pun sy sgt berhati2 agar tiada langsung niat utk membangga. Jgn slh faham ye!Sy hanye nk membantu memberikan y terbaik pd sume..Spjg mengandung sy mmg mengamalkan supplement Shaklee sepenuhnya seawal mengetahui sy pregnant..Sy x amek langsung vitamin yg dibekalkan di Klinik.Lagipun fugsi vitamin tu adlh sm..Better sy amek vitamin yg semulajadi tanpa bahan sintetik/kimia utk baby dlm kandungan. Seawal usia kandungan 2 bulan mmg sy alahan n mabuk spt biase.Tp sy tetap teruskan mengambil SHAKLEE khas utk ibu mengandung.Tp sebulan je sy mabuk.Bulan y seterusnya dah kembali ok. Banyak sgt kesan positif y sy dpt sepjg pengambilan SHAKLEE ni..Nak tau?Jom sambung baca..

[Kesan pengambilan SHAKLEE spjg mengandung]

a) Sepanjang mengandung sy jg kene menguruskan 2 org anak yg msh kecil, y sulong 3thn lbh n kedua  1thn lbh..Bygkn lps balik keje nk urus anak n rumah termasuk memasak n mengemas..Bile fikirkan begitu sy mmg perlukan tenaga y cukup utk buat sume tu..Alhamdulillah dgn izin NYA
Vitalea dan ESP membantu berikan tenaga pd sy.

b) Di tempat keje pula, sy perlu memanjat tangga ke kelas utk mengajar..Kalaulah sy x cukup sumber kalsium confirm sy x larat nk naik tangga tinggi2 dlm keadaan perut y makin membesar..Sy teruskan amek Ostematrix..Alhamdulillah..sy mampu lg mengajar dlm keadaan berdiri dan boleh lg bergerak ke depan n k belakang ketika mengajar.

c) Hb darah sy pun sentiasa berada pd aras normal n baik sepjg mengandung..Pkra ni sgt2lah perlu dijaga sbb sy takut kalo kene anemia ms mengandung n boleh efek kpd kelahiran nnt.So, sy amek Vitalea setiap hari sbg sumber zat besi sy..

[Kesan pengambilan SHAKLEE slps bersalin]

a) Alhamdulillah, sy selamat bersalin secara normal.Tp ape yg lebih penting y sy nk share di sini adalah keadaan uri baby sy sgtlah cantik ketika bersalin..Keadaannya msh elok dlm salutan tanpa terkoyak n sgt cantik. Sy pun pd mulanya x perasan,tp hubby y cerita slps dia slmt tanam uri tersebut. Sy pun terfikir sejenak..Uri adlh perantara ant ibu n dayi. Darah ibu mengalir kpd janin n bhn kumuh janin pula disalurkan kpd ibu melalui uri. Bekalan oksigen n zat makanan dhantar kpd janin melalui plasenta. Dgn kuasa n izin Allah, spjg sy amek SHAKLEE ni sedikit sbyk membantu keadaan uri tersebut.Sbb sy pastikan sumber yg sy amek adlh drpd unsur semulajadi..

b) Semasa kali pertama melihat baby, sy bercakap dlm hati, Alhamdulillah kulit baby cantik.Slps baby dibersihkan oleh nurse, kulit baby langsung x menggelupas. Hal ini turut diperakui oleh rakan2 yg dtg menziarahi baby sy..Dia sgt teruja apb bila lihat kulit baby cantik n bersih, tidak kering n menggelupas. Spjg mengandung sy mmg x tinggal ESP sumber soya baik utk kulit n jg tenaga..

Sume yg berlaku ni mmg dgn izin n kuasa Allah..Pengambilan SHAKLEE ni hanyala usaha yg sy lakukan. Tp hakikatnya dtg dr Allah..Sekadar itu dulu sharing drpd sy..Semoga ia bermanfaat buat tatapan pembaca..Sekian..Jumpa lg di lain ruangan.Kalo ade y berminat nk cb boleh la hubungi sy ye..
Nissa
0193584312