Assalamualaikum dan salam sejahtera buat semua..Entri kali ni sy suka nk citer ttg hantaran perkahwinan..Maklum sajelah org zaman sekarang ni tak mengira waktu pun buat majlis perkahwinan. Kalau dulu time cuti sekolah je bole buat majlis..
Teringat pulak zaman masa nk kahwin dulu..Kalau la kenal Shaklee dh lm minta en abg hantaran kahwin Shaklee!!..hihi..
Mesti ade tertanya2, apakah hantaran yang sesuai utk majlis kahwin drpd Shaklee..
Kalau ade yang pening lagi memikirkan hantaran yang sesuai, jom sy bagi idea..Pasti org tsyg hepi sgt2 bile dpt hantaran ni..Sekali sekala bg yg terbaik utk kesihatan psgn tercinta ape salahnye kan!!
Jom tgk hantaran yang sesuai!
Utk psgn lelaki antaranya Kesihatan Optimum, Set Suami Isteri
Utk psgn perempuan antaranya Set Nutriwhite, Set Kecantikan, Set Kesihatan Optimum
Hantaran Perkahwinan
[Tips Mudah Turunkan Berat Badan ]
Ok, di sini sy kongsikan beberapa tips yang boleh diamalkan secara sihat :-
1. Kunyah makanan lebih lama
- supaya berasa cepat kenyang ,mengurangkan pengambilan makanan.
2. Gaya pemakanan
- Makan makanan yang kurang lemak. Kurangkan makanan yang mengandungi jumlah gula yang
tinggi seperti air bergas, kuih muih, dan makanan ringan.
- Jangan makan lewat malam, selewat-lewatnya 3 jam sebelum tidur
- Jika terasa lapar apabila terbangun dari tidur pada waktu malam, minum air kosong atau makan
sebiji buah seperti epal atau pisang
- Jangan terlepas atau sengaja melepaskan waktu makan.
- Kawal nafsu makan dengan mengambil 5-7 hidangan sehari
3. Lebihkan serat
- Jika terasa lapar, banyakkan makan buah-buahan dan sayur-sayuran untuk menghilangkan rasa
lapar. Serat juga merupakan nutrien yang penting dalam pengurangan berat badan. Serat akan
membantu untuk menyihatkan badan dan yang paling penting ia akan membuatkan anda berasa
kenyang. Sekurang-kurangnya anda memerlukan 5gram serat untuk setiap hidangan bagi
membantu mengurangkan berat badan. Sumber serat terdiri dari sayur, buah-buahan dan gandum
penuh.
4. Pengambilan Protein
- Jika anda masih gagal mengawal nafsu makan, anda boleh membeli 'protein shakes' dan
memakannya di antara hidangan dua kali sehari iaitu antara sarapan dan makan tengahari serta
antara makan tengahari dan makan malam.
- Protein adalah nutrien terpenting dalam plan diet anda. Ia akan membantu anda untuk
mengurangkan rasa lapar, mengawal selera dan memastikan otot-otot anda mendapat bekalan
yang secukupnya.Pastikan anda mengambil protein yang baik bagi setiap hidangan anda dan
mencapai keperluan harian anda. Pilih protein yang baik dari sumber-sumber semulajadi untuk
hasil yang terbaik. Sebagai contoh Energyzing Soy Protein atau Cinch Shake
5. Pengambilan Supplement
- Anda boleh menggunakan supplement diet untuk mempercepatkan lagi proses menurunkan berat
badan di samping mengamalkan cara pemakanan yang betul dan sihat.
6. Aktiviti Fizikal
- Tingkatkan aktiviti fizikal anda seperti bersukan, berjogging, bersenam. Tujuannya adalah utk
membakar lemak dan kalori. Boleh juga mengambil supplement bagi tujuan pembakaran lemak
dan kalori..Antara supplement yang sesuai untuk pembakaran lemak adalah Omega Guard dan
Lecithin..
- Buat senaman 'sit up' dan 'push up' setiap kali bangun tidur pada waktu pagi dan pada waktu
petang selepas balik kerja. Lakukan sebanyak 20 kali setiap set. Tambah jumlah 'sit up' dan 'push
up' dari hari ke hari sehingga mampu untuk membuat 100 kali setiap set.
7. Kitaran Kalori
- Salah satu langkah yang boleh anda lakukan ialah dengan membuat kitaran terhadap kalori anda
setiap hari. Bagaimana utuk melakukannya?Bila anda mengurangkan kalori dalam diet anda
untuk tempoh yang agak lama, kadar metabolisma anda akan menurun. Jadi dengan
memvariasikan dengan kalori yang lebih tinggi anda mampu menghalang dari berlakunya
metabolisma yang rendah ini.
--- Sebagai contoh, anda boleh diet rendah kalori untuk 5 hari dan 2 hari kalori yg lebih tinggi. Secara
tidak langsung anda juga menjadikan diet anda lebih menarik.
8. Jangan Tidur Ketika Lapar
- Ramai yang beranggapan makan pada lewat malam akan membantutkan usaha mengurangkan
berat badan. Hakikatnya adalah makan pada lewat malam tidak akan membantutkan usaha anda.
Sebaliknya buatlah pilihan yang bijak. Elakkan pengambilan karbo pada lewat malam dan
pilihan dari sumber protin adalah baik untuk anda. Sebagai contoh, susu rendah lemak adalah
pilihan yang baik untuk diambil sebelum tidur.
kredit : blog azizi.com dan kevin zahri
Semoga tips di atas dapat membantu anda di luar sana untuk mengurangkan berat badan kepada berat yg lebih ideal..Tidak dilupakan juga bahawa pengambilan supplement turut membantu anda untuk diet..
Maka saya mencadangkan Set Diet Shaklee utk anda! Rugi tak mencubanya tau
Ingin mencubanya??
Jom hubungi saya untuk info lanjut
Hairunissa
0193584312
Petua Awet Muda Cara Islam
Petua 2 :
Petua 3 :
Untuk melihat wajah kita agak muda daripada umur kita, amalkanlah petua ini dengan jujur dan ikhlas. Senang sahaja, pertama, setiap kali selepas solat subuh bacalah surah yusuff, kemudian minum air suam sebanyak tiga teguk sahaja. Wajah kalian akan kelihatan muda daripada umur sebenar kalian.
Hafalkan ayat 35 ~38 surah Al-Waqiah. Bacalah dalam hati setiap kali mandi untuk curahan pertama, mulakan dari kepala.
Amalkan bangun pagi dan mandi embun. Usap embun dari hujung daun pada wajah, rambut dan kulit badan. Khasiat air embun amat banyak. Wajah kalian akan berseri dan tubuh badan menjadi sihat serta awet muda.
Amalkan mandi air telaga sulung iaitu air telaga yang diambil pada waktu pagi sebelum ada orang lain mengambilnya terlebih dahulu daripada kita. Mandilah sebelum air telaga itu ditimba orang. InsyaAllah wajah akan berseri dan badan sentiasa ramping. *ni kalau kalian ada air telaga la yer.
Muka kita biasanya akan berminyak selepas bangun dari tidur. Inilah masanya untuk mengamalkan urutan wajah. Gunakan jari telunjuk kedua-dua belah tangan dan di letakkan di bawah mulut (dagu).
Petua awet muda ini sekadar perkongsian yang boleh diamalkan. InsyaAllah dengan izinNya ia berkesan untuk memberikan wajah berseri dan awet muda.
Baca ” Ya Badiyah ” 1 x
Baca ” Ya Nur ” 1x
Baca ” Ya Hadi ” 1 x
Baca ” Ya Allah ” 3x
Amalkan membaca zikir ini dan tiup ke tapak tangan dan kemudiannya sapu ke muka kita setiap hari.
Baca ayat ke 35, 36, 37 dan 38 dari surah al-Waqiah pada tiap selepas solat subuh.
Selepas baya ayat2 ini, hembuskan pada air dan kemudian minum air tersebut.
*Kaedah ini adalah untuk rawatan dalaman supaya kelihatan cantik muda dan bertenaga luaran dan dalaman.
Tips kecantikan kulit wajah
Assalamualaikum dan salam sejahtera buat semua rakan pembaca blog saya. Terima kasih kerana sudi meluangkan masa untuk kita jenguk sebentar sedikit tips kecantikan kulit wajah..Emm..kecantikan dan wanita itu tidak dapat dipisahkan. Semua wanita pasti ingin kelihatan cantik kan..Terutamanya cantik di mata suami!!..Mari kita tengok apakah tips yang kita boleh lakukan untuk kelihatan cantik secara semulajadi tanpa perlu make up tebal..
Anda inginkan kulit wajah gebu menawan?
Cara mengatasi masalah darah tinggi
Tahukah anda antara penyakit senyap yg cukup merbahaya ketika ini adalah darah tinggi..Setiap org mempunyai jantung untuk mengepam dan berfungsi dengan baik. Jantung akan menguncup dan berehat untuk menghasilkan tekanan yang membawa darah ke seluruh badan. Setiap orang mempunyai tekanan yang berbeza-beza. Masalah tekanan darah tinggi mestilah dirawat dengan segera supaya tidak menyebabkan stroke dan juga kematian.
PUNCA?
Antara punca darah tinggi:-
a)Cara hidup yang tidak aktif
b) Obesiti
c) Umur > 35 tahun
d) Faktor keturunan
e) Pengambilan garam berlebihan
f) pengambian alcohol/ rokok
CARA ATASI?
- Amalkan pemakanan yang sihat
- Kurangkan pengambilan lemak dan garam
- Senaman berkala
- Dapatkan berat badan yang ideal
- Berhenti merokok
- Pengambilan supplement yang bersesuaian
Antara testimoni yg berjaya mengawal darah tinggi dengan set Darah tingi Shaklee
Semoga sedikit perkongsian ini dpt memberi peluang kepada rakan pembaca blog supaya menikmati hidup yang lebih sihat dan ceria tanpa terlalu bergantung kepada ubat hospital..
Anda nak cuba??Nak hadiahkan untuk diri sendiri atau mak ayah??
Hubungi saya untuk sebarang konsultasi percuma
Hairunissa bt Jopri
0193584312
FB page : Jom Sihat Selalu
FB : Hairunissa bt Jopri