Tips Berpuasa bagi Orang Gastrik

Assalamualaikum n selamat sejahtera buat sume pembaca blog yang beragama Islam. Alhamdulillah kita sudah pun berada di bulan Ramadhan yang penuh keberkatan. Saya ingin berkongsi dengan anda sedikit tips untuk berpuasa bagi pesakit gastrik. Sebenarnya pesakit gastrik juga boleh menjalani ibadah puasa dengan sempurna. Anda tidak terkecuali seandainya ada alternative dan tips berpuasa yang diikuti dengan sebaiknya. Gastrik bukanlah alas an itu tidak berpuasa.

Tips berpuasa bagi orang gastrik

Waktu Bersahur :
1) jangan tinggal sahur. Seeloknya mengikut sunnah dengan melewatkan sahur
2) Mengambil makanan yang tidak pedas dan berempah ketika sahur
3) Lebihkan protein dan serat, elakkan makanan yang banyak gula. Protein boleh memberikan rasa kenyang lebih lama disamping memberikan kita tenaga.Protein akan diuraikan kepada karbohidrat dan kemudiannya tenaga. Manakala gula ringkas pula akan terus bertukar kepada tenaga menyebabkan keletihan sepanjang  berpuasa
4) Sumber protein yang disarankan adalah bersifat non-gmo yang tidak diubah kandungan genetiknya dan bersifat semulajadi. Sangat disyorkan untuk mencuba Energyzing Soy Protein sebanyak 3 sudu ketika sahur

Waktu Berbuka :
1) Berbuka dengan kurma dan air suam terlebih dahulu sebelum ambil makanan lain.
2) Elakkan minuman berkafein yang boleh merangsang pengeluaran asid perut yang tinggi
3) Elakkan makanan berlemak kerana ia menganggu kelancaran pencernaan
4) Makanlah secara sederhana. Amalkan berhenti sebelum kenyang

Semoga tips tersebut bermanfaat buat anda semua. Saya doakan kita semua dapat menjalani ibadah puasa dengan sempurna

Berminat untuk mencubanya?? Special Offer saya bagi!!
Setiap pelanggan yang membeli dengan saya akan menerima TIPS EKSKLUSIF PERCUMA daripada saya.

Hairunissa
0193584312
FB: Hairunissa Bt Jopri
FB Page : Jom Sihat Selalu
Dialu2 kan untuk LIKE page saya ye!

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

[Cara Masak Laksa Penang]

Assalamualaikum dan Selamat Petang semua..Kelmarin anak saya request laksa penang. Ingatkan tak berapa gemar laksa tu. Bila ada kwn sy bagi,bawa balik mereka pulak suka..Jadi esoknya saya buatkan utk mereka..Nak tau cara mudah buat laksa penang? Hihi..saya bukan org utara. Tapi saya belajar masak drpd emak saya dan kawan2 dari Utara. Ni adalah menu sihat kerana ia langsung tidak menggunakan minyak. Kita rebus2 je sume..
Ok..kita straight to the point ye..

Bahan-bahan:
Bahan A
- 3 biji bawang besar
- Lada kering
- Sedikit belacan

Bahan B
- 3 atau 4 keping asam keeping
-Daun Kesum
-Bunga Kantan

Bahan C
- 5 ekor ikan sela atau ikan selayang /ikan kembung

Bahan D
- 1kg laksa penang
- Ulaman seperti salad, bawang, timun, cili padi

Cara meneydiakan laksa
1) Rebus ikan di bahan C
2) Amek isi ikan dan kemudian blender bersama air rebusan ikan. Masukkan dalam periuk atas api.
3) Masukkan bahan A yang dikisar bersama ke dalam periuk
4) Apabila mendidih, masukkan asam keping, daun kesum,bunga kantan
5) Hiriskan bahan ulaman seperti daun salad, timun, bawang dan cili padi
6) Tuangkan 1kg laksa penang ke dalam bekas dan kemudian jiruskan dengan air panas
7) Siap!

Mudah kan!..selamat mencuba Menu Sihat ini..

Inginkan produk kesihatan Shaklee??
Boleh dapatkannya daripada saya

FB : Hairunissa bt Jopri
Tel : 0193584312

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...