15 Cara Banyakkan Susu Badan Sepanjang Berpuasa

Rakyat M'sia kini sudah mula sedar ttg kepentingan pemberian susu ibu kpd bayi..Tambahan lg dgn adenya pelbagai teknologi dan alat mengepam yg mudah dibawa ke mn2..
Setitik susu ibu sgt bermakna buat ibu yg benar2 peka n mahukan y terbaik buat bayi mereka.
Masih belum terlambat utk anda membuat stok susu dr sekarang..Bagaimana nk buat?

a) Cb perhatikan jumlah oz susu yg dmnum oleh baby anda dlm sehari
b) Andai 20 oz diminum sehari ini bermakna anda perlu mengumpul stok 20 oz setiap ari  dlm tempoh sebulan sblm berpuasa.
c) Ini bermakna stok susu perlu ade 600oz utk spjg berpuasa.

Namun, kerisauan mula bertandang apabila tibe bulan puasa. Bagaimana nk pastikan susu tidak merudum spjg berpuasa?

Jom ikuti cara dan tips berikut :-

1) Kerapkan mengepam/ menyusu

- Susukan bayi setiap 3 jam. Jika bayi tidur lbh 3 jam kejutkan bayi utk menyusu.
- Jika d tmpt keje, perah susu setiap 3 jam
- Percaya pd konsep demand n supply. Semakin kerap kosongkan breast semakin banyak susu dihasilkan
- Kerapkan sesi pemerahan sekitar 12tgh mlm hingga 6 pagi krn hormone prolactin byk dhasilkan ketika ini

2) Jgn tunggu breast penuh
- Jgn tunggu smp breast bengkak n penuh baru nak pam. Itu Salah!
-Yakinlah bhw breast sentiasa mgdngi susu dan apb bayi disusukan, ia bkerja keras utk menghasilkan lbh byk susu

3) Minum banyak air
-sediakan air sehingga 2 botol sukatan 1.5 liter
-letakkan botol d tmpt y mudah dilihat spy x lupe utk minum
-pastikan slps bayi menyusu atau slps ke tandas, mnum 1-2 gelas air agar menggantikan air yg keluar
-pastikan air tersebut habis dminum sblm masuk waktu Imsak
-sbg langkah utk badan tidak dehydrate/ alternative jk x sempat mnum 3liter air, boleh amek Performance Drink

4) Fikir bayi, fikir susu
- Belailah bayi ketika menyusu- dikenali sebagai grooming
-Langkah ini tanpa disedari merangsang penghasilan susu
-Di ant waktu penyusuan, bygkn bayi sedang menyusu di breast anda. Cara ini merangsang breast utk mengeluarkan lbh byk susu
- Masa nk pam susu, lihatlah gmbar anak sambil berzikir Ya Wahhab

5) Berdisplin
- Disiplin ketika perah susu
-Jgn ponteng perah susu walaupunhjg minggu
-Hjg minggu adlh ms utk buat stok, ikut langkah 6 & 7

6) Tendum pumping
-latih diri utk menyusu dan perah susu serentak menggunakan pam payudara elektrik

7) Teknik Marmet
- Jadikan sbg amalan wajib krn ia terbukti boleh menghasilkan lbh byk susu
-Dgn hanya menggunakan pam, cuma 60-70%, susu blh dikumpul tetapi dgn teknik ini slps menggunakan pam, ia dpt mengoptimumkan pengumpulan susu sehingga 100%
-Lepas pam, jgn terus cuci corong
-Buat perahan guna tangan sgt membantu

8) Menyusu/ mengepam lbh lama
- Jgn hadkan masa setiap kali menyusukan bayi di sblh breast mahupun mengepam. Biarkan bayi menyusu dgn puas sehingga berhenti sndri barulah beralih ke breast sebelah
-Ini beri peluang utk dpt susu berlemak tinggi (hindmilk). Kalo terlalu cpt bayi hanya dpt foremilk hanya perut je penuh tp tiada kalori yg cukup
-amek masa 15-20 min utk sblh breast. Pastikan breast benar2 kosong slps menyusukan/slps perah bg merangsang otak menghasilkan susu seterusnya.. Ia dpt dipastikandengan hanya titisan susu y keluar

9) Penyusuan Malam
-Sgt bagus diamalkan bg merangsang peningkatan susu kerana waktu mlm lebih tenang n relax. Ia membolehkan bayi menyusu lebih lama dan kerap. Penyusuan mlm turut merangsang hormone prolactin

10) Urutan
- Urutan yg betul dan berterusan bantu susu mengalir dgn lancar. Tuam breast dgn tuala yg direndam dgn air suam

11) Bangun Sahur
- Semasa sahur ambil la makanan yg beri tenaga spjg hari. Nasi berlauk, sayuran dan buah-buahan, sedikit kurma dan air glukosa (Performance Drink)

12) Mengepam dgn konsisten
- Elakkan sesi perahan melebihi 3 jam kerana ia blh mngurangkan hormone prolactin

13) Berbuka dgn seimbang
- Berbuka dengan seimbang, lengkap dgn sayur, dan buah2 an
- pastikan slps terawih dapatkan makanan yg seimbang pada ketika moreh

14) Berdoa
-Bykn berdoa dan solat sunat agar rezeki anak sentiasa melimpah dan dirahmatiNya

15) Pengambilan Supplement
- Tidak perlu Jika anda rasa cukup tenaga utk berpuasa sambil menyusukan anak tanpa supplement
- Dibolehkan asalkan ia drpd bahan alami yg tdk menyebabkan bayi kembung perut.
- Jika anda org yg selalu cpt letih, lemah n lesu selalu sgt digalakkan mengambil supplement bagi menampung nutrisi yg kurang.
-Cdgn supplement yg membantu spjg berpuasa adlh ESP dan Performance Drink

ESP
- mengandungi protein iaitu nutrient utama dlm pengeluaran susu ibu. Keperluan protein ibu     turut meningkat selain keprluan vitamin dan mineral lain.
- Membantu mengeyangkan dan mengurangkan gastrik
Performance Drink
- mengelakkan dehydration spjg berpuasa. Mk ibu menyusu terhindar drpd kekurangan air ketika berpuasa


Anda syg anak anda??Anda peka ttg keperluan susu ibu pd mereka spjg berpuasa nnt?? Anda memerlukan supplement?
Jom hubungi sy utk dptkannye serta bantuan konsultansi
Hairunissa
0193584312

'Setitis susu ibu sgt bernilai n tinggi harganya'




  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

[Khasiat dan Kelebihan Energy Soy Protein (ESP)]

Hari ni saya suka nak berkongsi ttg ESP ni..Jom baca!! Saya sendiri berpuas hati dgn pengambilan ESP selama ni..

Energizing Soy Protein Shaklee telah diiktiraf di seluruh dunia dengan menjalankan kajian klinikal yang sangat ekstensif dan komprehensif serta memiliki kualiti potein yg tinggi yang diperbuat daripada tumbuh-tumbuhan. Kacang soya yg digunakan oleh Shaklee hanya mengandungi non-GMO (tidak diubahsuai secara genetik) yang diproses di bawah suhu rendah. Selain itu, setiap tin 1kg ESP berasal dari 30 kg kacang soya dan memberi sumber tenaga segera yang boleh bertahan selama berjam-jam.

Energizing Soy Protein Shaklee menyediakan 22 jenis asid amino dan ia adalah satu-satunya produk di dalam pasaran yang menjamin 9 asid amino penting yang tidak dapat dihasilkan oleh tubuh manusia.  Ia turut diperkaya dengan 5 sumber vitamin dan 4 sumber mineral dan mempunyai Glisemik Index yang rendah iaitu 39 sahaja.

Protein kacang soya adalah dua kali lebih dari daging, 4 kali lebih dari telur, 12 kali lebih dari susu. Ia juga rendah lemak, rendah kolesterol dan mudah diserap oleh badan manusia.

Antara Manfaat dan Kelebihan Energizing Soy Protein ini adalah:

  • Awet Muda – Asid Amino penting untuk membina otot , kuku, rambut, darah, organ, kulit, kelenjar, 50,000 jenis protein, 20,000 jenis enzim dan lain-lain. Pengambilan Energizing Soy Protein Shaklee adalah kunci untuk mengekalkan kulit muda dan otot serta memastikan kita sentiasa bertenaga.
  • Baik untuk hormon – kacang soya adalah satu-satunya tumbuhan yang  kaya dengan isoflavones yang sama dengan fungsi hormon wanita. Ia membantu dalam merendahkan paras kolesterol dan mencegah osteoporosis serta penyakit jantung.
  • Baik untuk Prostat- genistein dalam kacang soya terbukti keupayaannya untuk menghalang pertumbuhan dan perebakan sel kanser. Ia memusnahkan radikal bebas dalam sel-sel kita sebelum radikal bebas menukarkan sel DNA kepada sel kanser. Ia juga sangat baik dalam pemulihan uterus, ovari, menopous dan pembesaran prostat. 
  • Kulit remaja – Merangsang pembentukan semula kulit dan otot, mengurangkan kedutan, sebagai anti-penuaan, mengembalikan keserian kulit dan kepejalan otot,dan mempercepatkan pemulihan luka serta mengurangkan kesan parut.
  • Pembekal tenaga segera – Membekalkan tenaga dgn segera dan meningkatkan sistem imun, oleh itu kita kekal bertenaga, mencegah migrain, insomnia dan tekanan 
  • Membaiki Pigmentasi – Membaiki masalah rambut seperti uban, rambut gugur, pigmentasi, dan kesan kedutan
  • Memperbaiki Memori – Menguatkan ingatan, kecergasan, keupayaan seksual, dan sebagainya.

Subhanallah!, banyak betul manfaat ESP ni kan?? no wonder la menjadi HOT STUFF di malaysia ni. Oleh kerana protein ni sangat diperlukan oleh badan, mmg ia boleh dikatakan wajib! sbb tanpa ESP agak sukar untuk memulihkan fungsi2 tertentu kerana ia adalah asas yg membina tubuh badan manusia. Jom kita lihat koleksi testimoni ESP nak?? Testimoni khas yg sy ambil dari group tertutup kami :)


1.Shaklee ESP untuk tenaga dan BF

 Zakiah Zakaria 

ESP best..bertenaga..tak lapar..tak dahaga..menyusu dengan jayanya  18 hours ago · Like · 1 
 
Hairunissa Jopri
 
Ni testimony saya sendiri..Alhamdulillah dgn bantuan ESP saya mampu buat stok susu y byk n meriah!!

 
2. ESP untuk megawal selera

Koleksi Kalsom Nur Zuri
New testimoni from my dearest hubby on esp...
Hubby: bgs la esp ni...kalau minum mesti kenyang
Me : kan..best kan
Hubby : mmg betul la, selera makan pun kurang dan badan rasa ringan..
Me : :-) (happy..happy...happy....alhamdulilah)

3. ESP dan bcompleks ikhtiar untuk hamil
Ermona Sirash
Salam Suma..
Just nk share perkhabaran baik dr sahabat sy yg dh consume SHAKLee stat 16 Dec 2012. SHAKLEE TERBAIK!!

TESTIMONI..
Alhamdulillah,seorang lagi rakan sy Norihan Ang dh disahkan hamil sebulan..Dia hanya mengambil ESP + B COMP SHAKLEE sbg supplement tmbhan utk memastikan tubuhnye siap sdia menerima cahayamata.. Tahniah sahabat..Sy cukup gembira dgn perkhabaran ini..(^_^)

4. ESP untuk kawal Gula dalam darah dan membina sel badan
 
Hanan Abdillah

Yes stju mmg esp pling ok..i ad testimoni yg tkh normal prs gula hny dgn esp.esp jg bntu build up body cell bdn akn mkin cergas..cubala

5. ESP untuk hilangkan stretch mark dan kulit yang cantik

Suriani Mohd Sani
Salam, sy nk share testimoni esp ngan geng SGL ni. Sy baru je ambil esp, belum pun habis satu canister. Perubahan yg ketara sekali yg sy nampak ialah, strech mark sy yg amat teruk masa mengandung dah kurang! Memang ketara sangat2. kulit muka nampak semakin halus dan cerah. Yg paling best sekali susu badan pun byk ngan nampak pekat. Harus order lagi bila esp saya dah abis nanti. :-D
 
 
 
6. ESP untuk menstabilkan hormone dan mengatasi Gastrik
 
 
 

dan banyak lagi semuanya feedback2 positif sahaja.

so..apalagi, jom borong nak??? pm/sms daku sepantasnya k! :) 
 
Shaklee Independent Distributor
Nissa
0193584312
FB : Hairunissa Bt Jopri
FB Page : Jom Sihat Selalu






  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...